שיבולת שועל בהשריית לילה עם פירות יער
שיבולת שועל שנשרית לילה ביוגורט וחלב, ובבוקר מוסיפים פירות יער.
- מספר מנות
- 2
- הכנה
- 10 דק׳
- זמן כולל
- 10 דק׳*
- רמת קושי
- קל
- מטבח
- אמריקאי
* בנוסף, לפחות 6 שעות קירור / השריית לילה.
צמחוניהכנה מראשללא בישולארוחת בוקר
מרכיבים
בדיקת האלרגנים אינה מלאה. מרכיב אחד או יותר לא סווגו.
- 100 ג׳ שיבולת שועל
- 200 ג׳ יוגורט טבעי
- 100 מ״ל חלב — 80 מ״ל עכשיו, 20 מ״ל שמורים לבוקר
- 150 ג׳ פירות יער מעורבים
אופן ההכנה
- מערבבים בקערה או בצנצנת את שיבולת השועל, היוגורט ו‑80 מ״ל מהחלב, ושומרים את 20 המ״ל הנותרים לבוקר.
- מכסים ומקררים למשך הלילה, או לפחות 6 שעות.
- בבוקר מערבבים פנימה את 20 המ״ל של החלב שנשמרו, כדי לדלל.
- מוסיפים מעל את פירות היער ומגישים קר.